Agar sizda Google operatsion tizimi Wear (ilgari Android Wear) bilan ishlaydigan aqlli soatingiz boʻlsa, ehtimol siz baʼzi mustahkam ilovalarni izlayotgan boʻlasiz. Biz oldingi postda Wear foydalanuvchilari uchun eng yaxshi umumiy yuklab olishlarni ko‘rib chiqdik. Bu yerda biz aqlli soatingizdan foydalanishga yordam beradigan ilovalar bilan chuqurroq tanishamiz va jismoniy mashqlar maʼlumotlarini kuzatib boramiz.
Yaxshi boshlanish nuqtasi: Google Fit
Google Fit barcha yangi Android telefonlarida oldindan oʻrnatilgan boʻladi va agar sizda Wear qurilmasi boʻlsa, aqlli soatingizda asosiy fitnes ilovasi sifatida Google Fitdan foydalanishni tanlashingiz mumkin. Buning uchun telefoningizdagi Wear ilovasiga oʻting va birlamchi harakat kuzatuvchisi sifatida Google Fit-ni tanlang.
Google Fit ilovasi bir kunda bajarilgan qadamlar, jami faol daqiqalar, bosib oʻtgan masofa va yoqilgan kaloriyalar kabi mustaqil harakatlarni kuzatish qurilmalarida topiladigan asosiy maʼlumotlarni qamrab oladi. U hatto qiziqarli va oʻziga xos xususiyatlarni ham qoʻshadi, jumladan Paced Walking, bu yerda siz tinglayotgan musiqa yoki kontentga yumshoq ovoz fonini qoʻshishingiz va tezlikni ongsiz ravishda oshirishingiz mumkin.
Google Fit ilovasi maʼlumotlarni Wear qurilmalari bilan avtomatik sinxronlaydi va agar sizda yurak urish tezligi monitori oʻz ichiga olgan Wear soatingiz boʻlsa, u yurak urish tezligini ham kuzatishi mumkin. Bundan tashqari, Google Fit ko‘plab boshqa Wear fitnes ilovalari, jumladan quyidagi ro‘yxatda tilga olingan bir nechta ilovalar bilan integratsiyalashgan.
Ba'zi Android qurilmalari telefonning old va orqa kameralari orqali yurak urishi va nafas olish tezligini o'lchaydigan Google Fit yangilanishini ham qo'llab-quvvatlaydi.
Zombilar, yugur
Bizga nima yoqadi
- Birinchi toʻrtta missiya bepul, har hafta boshqasini qulfdan chiqaring.
- Maxsus musiqa pleylistlari.
- Yugurish va oʻyin statistikasi qoʻshimcha motivatsiya beradi.
Bizga nima yoqmaydi
- Bloklangan masofalar har doim ham aniq emas.
- Batareya quvvatini optimallashtirishni oʻchirmaguningizcha yopiladi.
Yurak urish tezligini oshirishning sizni vazifaga qoʻyadigan va zombilardan oshib ketadigan vazifalarni bajaradigan ilovadan foydalanishdan koʻra yaxshiroq yoʻli bormi? Yurish, yugurish yoki yugurishni afzal ko'rasizmi, bu mashhur yuklab olish sizni “zombi quvg'in” rejimi yoqilganda ishlarni tezlashtirishga undaydi.
Ilova 200 ta missiyani oʻz ichiga oladi va taʼsirchan tajriba qisman audiokitob, qisman mashqlar boʻyicha murabbiy (yoki hech boʻlmaganda motivator). Ayniqsa, uzoq yugurishda oson zeriksangiz, Zombi, Run! Yuklab olishga arziydi, chunki u albatta sizni qiziqtiradi. Va sevimli musiqangizni tinglashni ham qurbon qilishingiz shart emas; ilova sizning kuylaringizni hikoya bilan birlashtiradi, shuning uchun zombi tovushlari boshlanganda "hayotingiz uchun yugurmagan" bo'lsangiz ham, sizga kerak bo'lgan yuqori haroratga ega bo'lasiz.
Yetti - 7 daqiqalik mashq
Bizga nima yoqadi
- Internetga ulanish shart emas.
- Toʻgʻri turdagi mashqlar.
Bizga nima yoqmaydi
- Isitish va sovutish mashqlari yo'q.
- Pulli versiya qimmat.
Ushbu ilova band Wear foydalanuvchilariga tez va oson mashgʻulotlarga moslashishga yordam berish uchun moʻljallangan. Nomidan taxmin qilganingizdek, mashg'ulot rejalari etti daqiqadan iborat bo'lib, ular hech qanday maxsus fitnes jihozlarini talab qilmaydi; Siz shunchaki qarshilik ko'rsatish uchun o'z tanangizdan, shuningdek tanlangan mashqlar uchun stul va devordan foydalanasiz.
Seven ilovasi sizni motivatsiya qilish uchun ba'zi o'yin strategiyalaridan foydalanadi; siz uchta "hayot" bilan boshlaysiz va mashg'ulotni o'tkazib yuborsangiz, har kuni bittasini yo'qotasiz. Murakkab mashg‘ulotlarga o‘tsangiz, yutuqlarni ham ochishingiz mumkin. Mashq qilishda energiyangizni ushlab turish uchun sevimli ilovangizdan musiqa tinglashingiz mumkin va ilova internetga ulanishni talab qilmaydi, shuning uchun istalgan joyga harakatlanishingiz mumkin.
Strava
Bizga nima yoqadi
- Taraqqiyot, marshrut xaritalari va suratlarni faol hamjamiyat bilan baham koʻring.
- Keng turdagi tadbirlar va sport turlari bilan ishlaydi.
Bizga nima yoqmaydi
- Batareya quvvatini optimallashtirish sozlamalarisiz oʻchadi.
- Birlamchi vaqtni koʻchirish emas, balki oʻtgan vaqt.
Velosipedchilar uchun aniq ilova hisoblangan Strava for Wear sizga toʻgʻridan-toʻgʻri aqlli soatingizdan sayohatni kuzatishni boshlash, toʻxtatish, toʻxtatib turish va davom ettirish imkonini beradi. Siz hatto kiyinadigan qurilmangiz bilan yugurish yoki velosiped haydash uchun ovozli buyruqlardan ham foydalanishingiz mumkin. Ilova oʻrtacha tezlik, vaqt, masofa, yugurish boʻlimlari, yurak urish tezligi va real vaqt segmentlarini oʻz ichiga olgan statistikani koʻrsatadi.
StrongLifts 5x5 mashqlari
Bizga nima yoqadi
- Bir oz tajriba bilan foydalanish oson.
- Barcha fitnes darajasidagi odamlar uchun ishlaydi.
Bizga nima yoqmaydi
- Asosiy funksiyalardan tashqari hamma narsa pulli obunani talab qiladi.
- Ba'zan nosozlik.
Kuch mashqlari har qanday puxtalashtirilgan mashq rejasining bir qismidir, shuning uchun ogʻir atletikaga yoʻn altirilgan eng yaxshi Wear ilovalarini yigʻish masʼuliyatsizlik boʻlardi.
StrongLifts ilovasi sizga kuch va mushaklarni kuchaytirish mashqlari boʻyicha yoʻl-yoʻriq koʻrsatadi va harakatlaringizni toʻgʻridan-toʻgʻri Wear soatingizdan kuzatishingiz mumkin. Ilova sizni haftasiga uchta 45 daqiqalik mashg'ulotlarni bajarishga yordam berish uchun cho'kish, tepada presslash, o'lik ko'tarish va boshqalar bo'yicha yo'l-yo'riq ko'rsatadi. Siz ilovada vazningiz boʻyicha afzal koʻrishingiz va vaqt oʻtishi bilan harakatlaringizni kuzatishingiz mumkin.
Android qulfini ochish kabi uxlash
Bizga nima yoqadi
- Horlash va uyquda gaplashishni yozib oladi.
- Statistikalar kunduzgi energiya darajasi haqida tushuncha beradi.
Bizga nima yoqmaydi
- Bepul versiya ikki haftalik sinov muddati bilan cheklangan.
- Barcha funksiyalarni oʻrganish va oʻrganish uchun vaqt kerak.
Nega uyquni kuzatuvchi ilovani qoʻshishingiz kerak, deb soʻrayapsizmi? Yaxshi dam olish juda muhim va to'g'ri uxlashni ta'minlash faoliyat maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradi. Ilovaning bepul versiyasi mavjud bo'lsa-da, u faqat taqiladigan sensorlar yordamida uyqu siklini kuzatishning ikki haftalik sinovini o'z ichiga oladi. Biroq, bu boshlash uchun yaxshi joy bo'lishi mumkin, chunki siz ilovani bepul sinab ko'rishingiz va uyquni kuzatish funksiyasi premium versiya uchun to'lovni kafolatlash uchun etarlicha foydali yoki yo'qligini ko'rishingiz mumkin.
Uyqu siklini kuzatish ilovaning boshqa asosiy xususiyati bilan bogʻliq: aqlli signal. Bu kunni oʻng oyoqda boshlash gʻoyasi bilan siklingizda qayerda ekanligingizga qarab optimal vaqtda sizni mayin tovushlar bilan uygʻotadi.
Quyi chiziq
Koʻrib turganingizdek, Wear uchun moʻljallangan koʻplab ilovalar mavjud boʻlib, ular ter toʻkishda yordam beradi va fitnes taraqqiyotingizni kuzatib boradi. Ba'zilar, aqlli soatingiz juda ko'p mashq statistikasini to'plashi mumkin bo'lsa, mustaqil harakat kuzatuvchisini sotib olishning hojati yo'q deb ta'kidlashi mumkin, ammo, albatta, jiddiy sportchilar va suzish yoki golf kabi boshqa sport turlarini afzal ko'radiganlar hali ham maxsus sport kiyimlarini tanlashni xohlashadi.
