Bu yerda meditatsiyaga oid son-sanoqsiz ilovalar mavjud boʻlib, ular sizni bezovta fikrlarni qanday engish va ichki xotirjamlikni tiklashni oʻrgatadi.
Siz meditatsiyaga mutlaqo yangi boshlovchimisiz yoki tajribali meditator boʻlasizmi, sinab koʻrish uchun boshqa narsani izlayotgan boʻlsangiz, stressli paytlarda izlash uchun bir yoki ikkita eng yaxshi meditatsiya ilovalariga ega boʻlish katta yordam beradi.
Quyidagi roʻyxat iOS va Android platformalarida mavjud boʻlgan 2022-yil uchun bepul va pullik eng yaxshi meditatsiya ilovalarini oʻz ichiga oladi.
Sizning eng toʻliq Premium meditatsiya ilovangiz: Calm
Bizga nima yoqadi
- Kundalik bitta yangi original meditatsiya.
- Diqqat, uyqu, dam olish va boshqalar uchun musiqa.
- Uyqu haqidagi hikoyalar va mutaxassislar rahbarligidagi darslar.
Bizga nima yoqmaydi
- Meditatsiya va funksiyalar bepul versiyada cheklangan.
- Bepul sinov muddati tugagunga qadar obunani bekor qilish qiyin boʻlishi mumkin.
Calm meditatsiya va uyqu uchun birinchi raqamli ilova ekanligini da'vo qilmoqda. App Store va Google Play’da foydalanuvchilarning yuz minglab ijobiy sharhlari bilan bu, albatta, sevimli.
Calm uxlash, diqqatni jamlash, ta'lim va jismoniy harakatga mos keladigan xususiyatlarni taklif qiluvchi oddiy meditatsiya ilovasi emas. Agar siz undan asosan meditatsiya uchun foydalanayotgan bo‘lsangiz, tashvishlanishni kamaytirish, yomon odatlardan voz kechish, munosabatlarni yaxshilash, kimnidir/o‘zingizni kechirish va boshqa ko‘p sohalarga yo‘n altirilgan turli meditatsiyalardan birini tanlashingiz mumkin.
Narx: Ba'zi boshqariladigan meditatsiyalar, boshqarilmaydigan meditatsiyalar va kuzatuv funksiyalari bepul. Calm Premium 7 kunlik bepul sinov muddatini taqdim etadi, undan so‘ng u har yili $59,99 yoki umr bo‘yi bir marta 399,99$ to‘lanadi.
Yuklab olish:
Ajoyib hamjamiyat bilan koʻplab bepul meditatsiyalar: Insight timer
Bizga nima yoqadi
- 25 000 ta bepul meditatsiya va har kuni 10+ yangi meditatsiya qoʻshiladi.
-
Bir necha kun davom etadigan oʻz-oʻzini boshqaradigan kurslar.
- Fon tovushlari/tovush effektlari bilan moslashtirilgan meditatsiya taymeri.
- Har bir asosiy din/ma’naviy imtiyozlar uchun hamjamiyat guruhlari.
Bizga nima yoqmaydi
- Ayrim qurilmalarda toʻgʻri ishlashi uchun ilova fonda ishlashi kerak.
- Koʻp miqdorda meditatsiyalar, ularni qidirish va filtrlashning cheklangan usullari.
Agar siz hali meditatsiya ilovasi uchun pul toʻlashga tayyor boʻlmasangiz, Insight Timer keyingi eng yaxshi variant boʻlishi mumkin. U meditatsiyalarning eng katta kutubxonasini butunlay bepul taqdim etadi.
Mashhur oʻqituvchilar va ekspertlar boshchiligidagi minglab yangi boshlanuvchilar uchun ilgʻor meditatsiya va nutqlarga kirishdan tashqari, siz oʻzingizning boshqarilmaydigan meditatsiyalaringizni sozlash va mashq qilish uchun ilovaning timsoli taymer xususiyatidan ham foydalanishingiz mumkin. Ilova, shuningdek, mahalliy va butun dunyo bo'ylab boshqa meditatorlar bilan bog'lanishingiz mumkin bo'lgan ijtimoiy tarmoq kabi ishlaydi.
Narx: oyiga 9,99 dollar yoki yiliga 59,99 dollar evaziga ixtiyoriy premium versiyasi bilan bepul.
Yuklab olish:
Meditatsiya qilish va aql bilan yashashni o'rganing: Headspace
Bizga nima yoqadi
- Kichik meditatsiyalarning miqdori va sifati yaxshi.
- Meditatsiya va zehnlilik uchun oʻquv qoʻllanmalari.
- Foydali animatsiyalar bilan ajoyib interfeys.
Bizga nima yoqmaydi
- Ilova kontentining aksariyati premium versiyasi ortida qulflangan.
- Meditatsiyalarni yuklab olmoqchi boʻlganingizda baʼzi qurilmalarda xatolik yuzaga keladi.
Boshqa bir mashhur meditatsiya ilovasi Headspace bu premium ilova boʻlib, stress, tashvish, diqqatni jamlash, uyqu va boshqalarga moslashtirilgan yuzlab boshqariladigan meditatsiyalarni taklif etadi. Bundan tashqari, ovqat pishirish, ovqatlanish va yo‘lda borish kabi oddiy, oddiy ishlarni bajarayotganda mashq qilishingiz mumkin bo‘lgan 40 dan ortiq aqliy mashqlarga kirish huquqiga egasiz.
Headspace yangi boshlanuvchilar uchun mukammal ilovadir, chunki u ishga kirishganingizda meditatsiya asoslari boʻyicha sizga yoʻl-yoʻriq beradi. Shuningdek, meditatsiya odatingizni bosqichma-bosqich shakllantirishga yordam beradigan juda qisqa meditatsiyalarga ega boʻlasiz va mashgʻulotingizni band jadvalingizga moslashtirasiz.
Narx: Har oyda $12,99 yoki yillik toʻlov bilan oyiga $7.99 evaziga premiumga oʻtish imkoniyati bilan bepul tanishtirish meditatsiyasi va funksiyalar.
Yuklab olish:
Emosional tekshiruvga asoslangan oddiy meditatsiyalar: toʻxtang, nafas oling va oʻylang
Bizga nima yoqadi
- Emosional tekshiruvlar asosida tavsiya etilgan meditatsiyalar.
- Oddiy sodda va estetik jihatdan yoqimli ilova interfeysi.
- Ham boshlanuvchilar, ham tajribali meditatorlar uchun ideal.
Bizga nima yoqmaydi
- Meditatsiya kutubxonasi boshqa ilovalarga nisbatan biroz cheklangan.
- Avval tugallangan meditatsiyalarni kuzatib borishning iloji yo'q.
Agar siz juda oddiy meditatsiya ilovasini izlayotgan boʻlsangiz, “Stop Breathe & Think” qoʻshimcha bema’niliksiz yordam beradigan dasturdir. Ilovaga o‘zingizni qanday his qilayotganingizni aytsangiz bo‘ldi va u bir nechta meditatsiyalarni taklif qiladi.
Bu hozirgi ruhiy va jismoniy holatingizni meditatsiya bilan birlashtirgan kam sonli ilovalardan biridir. Bundan tashqari, haftalik barqarorlik, yuqori his-tuyg‘ular va boshqalarni ko‘rib chiqish orqali muvaffaqiyatingizni kuzatishingiz mumkin.
Narx: Bolalar va barcha yoshdagilar uchun premium versiyalari bilan bepul, oyiga 4,71 dollar turadi.
Yuklab olish:
Qisqa meditatsiyalar va qulay minnatdorchilik jurnali: Aura
Bizga nima yoqadi
- 3 daqiqadan 20+ daqiqagacha boʻlgan ajoyib meditatsiya kontenti.
- Tinchlantiruvchi fon tovushlari bilan boshqarilmagan meditatsiya varianti.
- Qisqa hikoyalar, hayot boʻyicha murabbiylik, ohangdor musiqa va minnatdorchilik jurnali kabi qoʻshimcha funksiyalar.
Bizga nima yoqmaydi
- Meditatsiyalar faqat premiumga yangilanmaguncha cheklangan.
- Bepul versiyada meditatsiyalarni takrorlash imkonsiz.
Toʻxtatish, nafas olish va oʻylash kabi “Aura” meditatsiya ilovasi boʻlib, u oʻzingizni qanday his qilayotganingizni hisobga oladi va meditatsiya tavsiyalari bilan his-tuygʻularingizga mos keladi. Yaxshisi, u har safar eng moslashtirilgan tavsiyalarni taqdim etishi uchun siz haqingizda koʻproq maʼlumot olish uchun sunʼiy intellekt texnologiyasidan foydalanadi.
Bu meditatsiyalar, ayniqsa, stress va xavotirdan xalos boʻlishda foydali boʻlib, ularni 3 daqiqa ichida mashq qilish mumkin – bu ularni yangi boshlanuvchilar uchun mukammal qiladi. Bu, shuningdek, o‘rnatilgan minnatdorchilik jurnaliga ega bo‘lgan kam sonli ilovalardan biri bo‘lib, unda o‘z his-tuyg‘ularingizni ifoda etishingiz va vaqt o‘tishi bilan yozuvlaringiz haqida fikr yuritishingiz mumkin.
Narx: iOS foydalanuvchilari uchun har ikki soatda bitta yangi uch daqiqalik meditatsiya va Android foydalanuvchilari uchun har kuni bitta yangi uch daqiqalik meditatsiya olish bepul. Premium obuna oyiga $11,99, yiliga $59,99 yoki umr bo‘yi bir martalik 399,99$ evaziga mavjud.
Yuklab olish:
Bu goʻzal ilova yordamida dam oling yoki uygʻoning: Breethe
Bizga nima yoqadi
- 1000 dan ortiq kontentdan iborat zamonaviy, minimal, vizual jozibador interfeys.
- Musiqa, tabiat tovushlari, gipnoterapiya, darslar va boshqalar kabi qoʻshimchalar.
- Budilnik va ertalabki meditatsiya.
Bizga nima yoqmaydi
- Har bir turkumda faqat bitta bepul kontent.
- Nosozliklar haqida koʻp xabarlar (ayniqsa Android qurilmalarida).
Agar siz yangi boshlovchi yoki boshlovchi sifatida meditatsiya qilishni oʻrganishga jiddiy yondashsangiz, Breethening 12 haftalik kundalik meditatsiya dasturidan foydalanishni xohlaysiz, bu sizga odatni shakllantirishga va asta-sekinlik bilan olib borishga yordam beradi. ongingizga yanada xotirjamlik va ravshanlik.
Breethe zamonaviy interfeysga ega va ushbu roʻyxatdagi koʻplab boshqa ilovalar taklif qiladigan koʻplab funksiyalarni, jumladan tinchlantiruvchi musiqa, tabiat tovushlari, uyqu oldidan hikoyalar va qisqa meditatsiyalarni taklif etadi. U vizualizatsiya, gipnoterapiya va oʻrnatilgan budilnik kabi qoʻshimcha imkoniyatlarni oʻz ichiga oladi.
Narx: oyiga $12.99 yoki yiliga $89.99 evaziga premium versiyaga yangilash imkoniyati bilan bepul.
Yuklab olish:
Qadimgi amaliyotlardan ilhomlangan meditatsiya va mantralar: Sattva
Bizga nima yoqadi
- Kontent eng samarali qadimiy amaliyotlarga asoslangan.
- Kontentni yangi va ommabop narsalar boʻyicha filtrlash imkoniyati.
- Chuqur statistika, pleylistlar, yurak urish tezligi monitori va boshqa qoʻshimcha funksiyalarga kirish.
Bizga nima yoqmaydi
- Boshqa ilovalarga qaraganda unchalik koʻp kontent mavjud emas.
- Avval bepul boʻlgan kontent premiumga koʻchirildi.
Sattva - bu eng qadimiy meditatsiya amaliyotlari, mantralar, qo'shiqlar va musiqalarni zamonaviy aylantirish uchun noyob ilova. Uning mazmuni qadimiy Vedik tamoyillaridan kelib chiqqan boʻlib, musiqa ham sizga sanskrit tili mutaxassislari tomonidan taqdim etilgan.
Bu sizning kayfiyatingiz, xohishlaringiz yoki kun vaqtiga asoslangan tavsiyalar bilan moslashtirib, meditatsiya tajribangizni shaxsiylashtirishga intiladigan yana bir ilova. Statistikani koʻrish orqali meditatsiya jarayonini kuzatishingiz, doʻstlaringiz bilan hamjamiyatga kirishishingiz va yangi marralarga erishganingizda sovrinlar yutib olishingiz mumkin.
Narx: Premium versiyasi bilan bepul oyiga 12,99 dollar, yiliga 49,99 dollar yoki umr bo’yi 108 dollarlik bir martalik to’lov.
Yuklab olish:
Ilmiy algoritmga asoslangan meditatsiya tavsiyalari: Mindwell
Bizga nima yoqadi
- Miyangiz uchun ilmiy ishlab chiqilgan 350 dan ortiq izoxronik ohang meditatsiyasiga kirish.
- Maqsadlaringizga asoslangan shaxsiylashtirilgan meditatsiya rejasi bilan ishlash qobiliyati.
- Oʻz meditatsiya dasturlaringizni yaratish uchun pleylist funksiyasi.
- Uyqu haqidagi hikoyalar, statistika va tasdiqlarga kirish.
Bizga nima yoqmaydi
- Eng yaxshi kontentning aksariyati bepul emas.
- Nisobdan yangi ilova, shuning uchun xatoliklar ehtimoli katta.
Mindwell bu roʻyxatdagi qolganlariga qaraganda yangiroq ilovadir, lekin u meditatsiyadagi oʻziga xosligi bilan muxlislarni oʻziga jalb qilmoqda. U meditatsiya tavsiyalarini berish uchun foydalanuvchilarning kayfiyatiga qarab psixografik profillarini yaratish uchun MindShift deb nomlangan o‘zining sun’iy intellektga asoslangan vositasidan foydalanadi.
Ilovaning meditatsiyalari qoʻshimcha foyda olish uchun miya toʻlqinlari bilan sinxronlash uchun moʻljallangan maxsus ohanglar va chastotalarni birlashtiradi. Moslashtirilgan meditatsiya dasturini olishdan tashqari, marralarga erishishdagi muvaffaqiyatlaringizni kuzatishingiz, kayfiyatingiz darajasiga qarab tarix va tendentsiyalarni ko‘rishingiz mumkin.
Narx: 7 kunlik sinov muddatini taklif qiluvchi premium versiyasi bilan bepul, undan soʻng yiliga $49,99 turadi.
