Kechqurun internetdan foydalanish uyqu jadvalingizga xalaqit berishi mumkin, ammo ba'zi saytlar aslida uxlash vaqti uchun mo'ljallangan. Kechasi yaxshiroq uxlashingizga yordam berish uchun ushbu veb-saytlarni belgilang.
Bu veb-saytlarga istalgan veb-brauzerda kirish mumkin. Uyquni yaxshilashga yordam beradigan iOS va Android uchun vositachilik ilovalari ham mavjud.
Eng yaxshi uyqu sikli kalkulyatori: SleepyTi.me
Bizga nima yoqadi
- Ideal uyg'onish vaqtini hisoblash uchun bir nechta turli usullarni taklif qiladi.
- Oddiy va ishlatish oson.
- Mobil veb-brauzerlarda yaxshi ishlaydi.
Bizga nima yoqmaydi
- Tavsiya etilgan uyqu davrlari oʻrtacha koʻrsatkichlarga asoslanadi.
- Cheklangan funksiyali yalang suyaklar.
- Uygʻotish uchun alohida ilova yoki qurilma kerak.
SleepyTi.me - bu oddiy uyqu kalkulyatori. Uyg'onishingiz kerak bo'lgan vaqtni kiriting va SleepyTi.me sizga qaysi vaqtda uxlab qolishingiz kerakligini taklif qiladi. Kalkulyatorga qo'ygan vaqtingizdan boshlab uyqu davrlarida teskari hisoblash asosida bir necha tavsiya etilgan marta olasiz. Shunday qilib, agar siz to'shakdan chiqishni xohlamasangiz, uyqu davringizni kuzatib borish uchun shu vaqtlardan birida uyg'onishni maqsad qiling. Shu bilan bir qatorda, siz uxlash vaqtingizni kiritishingiz va tavsiya etilgan uyg'onish vaqtlarini olishingiz mumkin.
Eng yaxshi yomgʻir tovushlari: yomgʻirli kayfiyat
Bizga nima yoqadi
- Foydalanish oson.
- Companion ilovasi Android va iOS uchun mavjud.
- Yoqimli fon tasviri.
- Oq shovqin jonli va real.
Bizga nima yoqmaydi
- Faqat bitta turdagi oq shovqin mavjud.
- Mobil ilova ovozi pastroq.
- Ish stoli versiyasi kompyuterning uyqu rejimini oʻchirishni talab qiladi.
Rainy Mood - bu ajoyib veb-sayt bo'lib, siz ba'zi naushniklar bilan bepul tinglashingiz mumkin bo'lgan tinchlantiruvchi fon shovqini uchun belgi qo'yilgan. Ushbu oddiy veb-sayt yomg'ir va momaqaldiroq tovushlarining doimiy oqimini o'ynaydi. Pastki qismida kundan-kunga oʻzgarib turadigan havola ham bor va yomgʻir tovushlari bilan aralashgan cholgʻu musiqasining tavsiya etilgan YouTube videosini ijro etish imkoniyatini beradi.
Eng yaxshi uyqu musiqasi: Brain.fm
Bizga nima yoqadi
- Bir nechta sozlamalar bilan juda moslashtirilgan.
- Premium foydalanuvchilar uchun treklarning katta assortimenti mavjud.
- Yoqmagan treklarni oʻtkazib yuboring.
- Android va iOS uchun yordamchi ilovalar mavjud.
Bizga nima yoqmaydi
- Muayyan musiqani tanlash imkoniyati yoʻq.
- Bepul versiya juda cheklangan.
- Doimiy bepul variant mavjud emas.
Yomgʻirli kayfiyat kabi Brain.fm ham odamlarga dam olishga yordam beradigan ovoz effektli musiqa xizmatidir. Darhaqiqat, Brain.fm-ga kiritilgan treklar ilmiy jihatdan sinovdan o'tgan va uyquni yaxshilashi isbotlangan. Uyqu yo'lini tanlaganingizda, qisqa uyqu yoki to'liq sakkiz soatlik uyqu uchun treklarni tanlashingiz mumkin. Brain.fm - bu premium xizmat, lekin cheksiz foydalanish uchun to'lashga qaror qilishdan oldin bir nechta treklarni bepul sinab ko'rishingiz mumkin. Unda uyquni yaxshilashdan tashqari, diqqatni jamlash va dam olishni yaxshilashga yordam beruvchi musiqa ham mavjud.
Kofein iste'molingizni kuzatib boring: Kofein kalkulyatori
Bizga nima yoqadi
- Kofeinli ichimliklarning katta assortimenti kiritilgan.
- Ogʻirligiga asoslangan hisoblar aniqlikni oshiradi.
- Bepul va foydalanish oson.
Bizga nima yoqmaydi
- Hech qanday qoʻshimcha mobil ilovalar mavjud emas.
- Veb-sahifada keraksiz matn va reklamalar mavjud.
Kofein uyquga salbiy ta'sir ko'rsatadigan stimulyator ekanligini hamma biladi. Coffeine Informer kalkulyatori tarkibida kofein bo'lgan ba'zi ichimliklardagi chiziqni qayerda chizish haqida yaxshi fikr berishi mumkin. Faqat ichimlik tanlang, vazningizni kiriting va kalkulyator xavfsiz maksimal kunlik iste'mol sifatida nimani tavsiya qilishini ko'ring. Yodda tutingki, kofein iste'mol qilganingizdan keyin 5-6 soat davomida sizga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun siz tunni qachon qabul qilishni rejalashtirganingizga ko'ra, o'zingizga tegishli vaqt ajrating.
Uyqu vaqtiga ekranni avtomatik sozlang: F.lux
Bizga nima yoqadi
- Pochta indeksingizdagi quyosh nuriga qarab ekranni avtomatik sozlaydi.
- Ilova boshqa ishingizga xalaqit bermasdan fonda ishlaydi.
- Bir nechta platformalar uchun mavjud.
Bizga nima yoqmaydi
- Boshqarish oynasini qayta ochish uchun ilovani qayta ishga tushirishingiz kerak.
- Ilovadan foydalanish uchun mobil qurilmalar jailbreaklangan yoki rootlangan boʻlishi kerak.
- Rangni koʻrsatishga ozgina taʼsir qiladi.
Kompyuter monitoringiz yoki mobil qurilmangiz ekrani xonadagi yorugʻlik miqdoriga qarab ekran yorqinligini avtomatik ravishda sozlashi mumkin, ammo F.lux bu xususiyatni sezilarli darajada yaxshilaydigan vositadir. U aslida quyosh nurini kunning vaqtiga qarab kuzatib boradi, quyosh botganda rangni avtomatik ravishda o'zgartiradi, shunda u ko'proq ichki yoritishga o'xshaydi.
Bu nima uchun foydali? Ekrandan chiqadigan ko'k chiroq tanangizni aldab, kunduzi deb o'ylash orqali ichki soatingizni buzadi. F.lux ekranlaringizni issiq rangga o‘zgartiradi, shunda kechasi sizga ta’sir qilayotgan yorug‘lik uyqu davringizga unchalik ta’sir qilmaydi.
