Sogʻlom boʻlishga, vazn yoʻqotishga yoki yaxshi odatlarni shakllantirishga harakat qilganingizda, maʼlumotlarni kuzatuvchi ilovaga ega boʻlish koʻp chalkashliklarni bartaraf qilishi mumkin. Samsung kompaniyasi Samsung He alth-ni chiqarganida buni bilgan. Siz uning sobiq nomi S He althni yaxshiroq yashash uchun Samsung markazi sifatida bilishingiz mumkin. Bu yerda eng yaxshi natijalarga erishish uchun Samsung He alth ilovasidan qanday foydalanish mumkin.
Samsung He alth sizning salomatlik odatlaringiz markazi boʻlishni xohlaydi
Samsung He alth sog'liq bilan bog'liq barcha narsalar uchun markaz sifatida ishlaydi. Mashqlar, suv iste'moli va ishlayotgan ilovangiz bilan bog'lanish orqali barcha kerakli ma'lumotlarni bir joyda olishingiz mumkin. Ushbu ilovada juda ko'p narsa bor, lekin maqsad rejani zaxiralash uchun ma'lumotlar bilan sizni nazorat qilishdir.
It bilan yurganingizda yoki yugurganingizda telefoningiz harakatni aniqlaydi va siz uchun kuzatib boradi. Ilovaning asosiy sahifasida siz kuzatmoqchi bo'lgan turli harakatlar, jumladan, kunlik qadamlar, yurak urish tezligi va stress ro'yxati keltirilgan. Suv iste'moli, kofein, uyqu va vaznni boshqarish kabi narsalarni kuzatish uchun uni o'zingizga moslashtirishingiz mumkin. Yugurish, velosipedda yurish va piyoda sayr qilish kabi turli mashqlar uchun maxsus harakat kuzatuvchilari ham mavjud.
Profilingizni sozlang va toʻldiring
Samsung He alth-dagi foydalanuvchi profilingiz ilova ichidagi harakatlaringizni qanday kuzatib borishingiz mumkin. Siz estetik maqsadlarda rasmingiz, taxallusingiz va elektron pochta manzilingizni qo'shishingiz mumkin. Biroq, bu sizga yordam beradigan boshqa ma'lumotlar. Samsung He alth ilovasini oʻzingizga tegishli qilish uchun boʻy, vazn, jins, yosh va faollik darajasini qoʻshing.
Profilingiz davomiy faoliyat uchun mukofotlar, mashgʻulotlar davomidagi shaxsiy yutuqlaringiz, mashgʻulotlaringizning haftalik xulosalari va siz ishtirok etgan har qanday dasturlar tarixini oʻz ichiga oladi. Aslini olganda, profilingiz taraqqiyotingizni uzoq vaqt davomida ko‘rib chiqish imkonini beradi va boshqa turmush tarziga qadam qo‘yganingiz uchun kichik mukofotlarga ega bo‘lasiz.
Erilishi mumkin boʻlgan maqsadlarni qoʻying
Qaysi odatlarni oʻzgartirish yoki kuzatishni xohlayotganingizni hal qilganingizdan soʻng, keyingi narsa maqsadlarni belgilashdir. Og‘irlikni boshqarish maqsadlari, fitnes maqsadlari va boshqalar mavjud.
Profilingiz oldindan sozlanishi kerak, chunki bu maqsadlar joriy odatlarni oʻzgartirishga asoslangan.
Maqsad qoʻyganingizdan soʻng, Samsung He alth ilovasi ichidagi asosiy sahifaning yuqori qismida indikator paydo boʻladi. Bu ko'rsatkich ushbu maqsad sari qanchalik muvaffaqiyatga erishganingizni ko'rsatadi. Ko'rsatkichni bosganingizda, kundalik faoliyatingiz, yoqilgan kaloriyalar va maqsadingizga oid qo'shimcha ma'lumotlarning alohida taqsimoti mavjud. Shuningdek, muvaffaqiyatingizni kuzatish uchun uzoq muddatli tendentsiyalarni va maqsadlaringizga erishish uchun mukofotlarni ko'rsatadigan sahifa mavjud.
Doʻstlar bilan mashq qilish
Hamma ham yolg'iz mashq qilishni yoqtirmaydi. Raqobat qiladigan va qo'llab-quvvatlaydigan odamga ega bo'lish sizning fitnes maqsadlaringizga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi. Samsung He alth birinchi navbatda muvaffaqiyatingiz bilan bog'liq bo'lsa-da, ilovadagi "Birgalikda" sahifasi hamjamiyat haqida.
Faol boʻlish orqali ishtirok etishingiz mumkin boʻlgan oylik hamjamiyat muammolari, shuningdek, doʻstlar topish va qoʻshish imkoniyati mavjud. Kattaroq va kattaroq maqsadlar sari harakat qilishingiz uchun siz va doʻstlaringiz uchun ham qiyinchiliklar bor.
Ma'lumotlarni boshqa ilovalar bilan ulash va sinxronlash
Salomatlik va fitnesga bagʻishlangan oʻnlab ilovalar mavjud. Qon bosimi yoki vaznni kuzatish uchun maxsus ilovalardan tortib kaloriya hisoblagichlarigacha, ehtimol sizda kamida bitta sog'liqni saqlash ilovasi o'rnatilgan. Samsung He alth oʻnlab ilovalar bilan hamkorlik qiladi, bu sizga ushbu ilovalarni ulash va ushbu ilovalardagi maʼlumotlarni Samsung He alth bilan sinxronlashtirish imkonini beradi.
Bu bilan siz, masalan, My Fitness Pal yordamida ovqatlaringizni kuzatishingiz, keyin esa Samsung He alth markazida koʻrsatilgan maʼlumotlarni koʻrishingiz mumkin.
Qaysi telefonlar Samsung He alth bilan mos keladi?
Samsung He alth ilovasi Galaxy S3-ga qaytadigan barcha Samsung smartfonlarini, shuningdek Samsung bo'lmagan Android telefonlarini qo'llab-quvvatlaydi. Ilova to‘g‘ri ishlashi uchun Android 4.4 KitKat yoki undan keyingi versiya va kamida 1,5 GB xotira talab qilinadi. Ilova iPhone uchun ham mavjud va iOS 9.0 yoki undan keyingi versiyasini talab qiladi.
Bu ilova odatda yangi Samsung telefonlariga oldindan oʻrnatiladi, lekin uni Google Play Store va Apple App Store'dan yuklab olish mumkin.
