Sog'lom bo'lishga harakat qilyapsizmi? To‘g‘ri maqsadlar qo‘yish, muvaffaqiyatingizni kuzatish va natijalarni onlayn tarzda do‘stlaringiz yoki ilovalar hamjamiyatiga ulashishga yordam berish uchun smartfondan boshqa narsani qidirmang.
Bu yerda sizga qanday qilib boshqa turmush tarzini boshlashni oʻrgatadigan va shu yoʻlda sizni motivatsiya qiladigan mashhur va mutlaqo bepul parhez va fitnes ilovalari mavjud.
Yo'qoting
Bizga nima yoqadi
- Ulkan oziq-ovqat ma'lumotlar bazasiga restoran taomlari va mashhur yetkazib berish xizmatlari kiradi.
- Qiyinchiliklar bilan kuchli ijtimoiy jihat.
- Bepul versiya odamlar foydalanadigan koʻpgina funksiyalarni oʻz ichiga oladi.
Bizga nima yoqmaydi
- Kundalik e'tibor kerak.
- Ba'zi ma'lumotlar bazasi yozuvlarida to'liq ovqatlanish ma'lumotlari mavjud emas.
- Ba'zi funksiyalar premium obunani talab qiladi.
Yo'qoting! mening shaxsiy sevimli narsam. Agar siz internetga asoslangan fitnes hamjamiyatining sizni motivatsiya qilishini istasangiz, buni sinab ko'rishingiz kerak. Siz guruhlarga qo'shilishingiz, do'stlar qo'shishingiz, boshqa foydalanuvchilarning profillari yoki tizimga kirgan faoliyati haqida fikr bildirishingiz, tadbirlarda ishtirok etishingiz va hokazo. Yo'qoting! kaloriyalarni kuzatish ilovasi boʻlib, u sizning shaxsiy statistikangiz va maqsadlaringiz asosida siz uchun kunlik kaloriya byudjetini hisoblab chiqadi va sizga kundalik roʻyxatga olishda foydalanish uchun oziq-ovqat va jismoniy mashqlar oʻrnatilgan kutubxonani taqdim etadi. Yo'qoting! Internetda hamda iOS va Android qurilmalarida mavjud.
Lose It sahifasiga tashrif buyuring!
MyFitnessPal
Bizga nima yoqadi
- Kaloriya va mashqlarni yozib olish uchun onlayn kundalik interfeysi.
- Ma'lumotlar bazasida 350 dan ortiq mashqlar.
- Moslashtirilgan shaxsiy parhez profillari.
Bizga nima yoqmaydi
- Skanlangan oziq-ovqat mahsulotlarining porsiya hajmini tahrirlab boʻlmadi.
- Bepul versiyada reklama qoʻllab-quvvatlanadi.
- Kaloriyalarni yozib olish uchun ham simsiz signal talab qilinadi.
Lose It! ga oʻxshash MyFitnessPal – bu yana bir mashhur ilova va onlayn hamjamiyat boʻlib, u sizning kaloriyalaringiz va faolligingizni kuzatib boradi, shunda siz fitnes maqsadlaringizga erishishingiz mumkin. Siz boshqa foydalanuvchilar bilan muloqot qilishingiz, shaxsiy maʼlumotlaringiz asosida maqsadlaringizni belgilashingiz va kundalik kuzatish ehtiyojlaringiz uchun 3 milliondan ortiq oziq-ovqat mahsuloti kutubxonasidan tanlashingiz mumkin. MyFitnessPal internetda, iOS va Android uchun mavjud.
MyFitnessPal-ga tashrif buyuring
Fitokratiya
Bizga nima yoqadi
- Deyarli har bir mashq stsenariysini qamrab oladi.
- Ijtimoiy jihatlarga qiziqish guruhlari, vazifalar va topshiriqlar, fitnes jamoalari va yetakchilar roʻyxati kiradi.
- Mashqlarni yozish uchun toza interfeys.
Bizga nima yoqmaydi
- Diyet/kaloriya komponenti yoʻq.
- Maxsus mashqlarni qabul qilmaydi.
- Metrik va imperial oʻlchovlarga mos keladi, lekin siz birini tanlashingiz kerak va ikkalasidan ham foydalana olmaysiz.
Fitocracy - bu to'liq fitnes ijtimoiy tarmog'i bo'lib, u sizning kunlik mashg'ulotlaringiz kuzatuvchisi va murabbiyingiz bo'lib, siz kuch, kardio va qorin bo'shlig'i mashqlari uchun 900 dan ortiq turli mashqlarni bajarishingiz mumkin. "Fitokratlar" deb nomlangan foydalanuvchilar sizni o'z sayohatingiz orqali rag'batlantirishga yordam beradi. Kundalik ilhom olish uchun boshqa Fitokratlarni kuzatib borishingiz, qiyinchiliklarga qo'shilishingiz, tajribalilardan yordam olishingiz yoki hatto o'zingizni juda raqobatbardosh his qilsangiz, yakkama-yakka duel boshlashingiz mumkin. Siz Fitocracy-ni internetda hamda iOS va Android qurilmalarida olishingiz mumkin.
Fitocracyga tashrif buyuring
Foducate
Bizga nima yoqadi
- Oziq-ovqatlarni 10-darajali A+ bilan baholaydi.
- Oziqlanish maʼlumotlari uchun mahsulotlardagi shtrix-kodlarni skanerlaydi.
- Foydalanuvchilarda skanerlash uchun yorliq boʻlmaganda oziq-ovqat maʼlumotlar bazasi mavjud.
Bizga nima yoqmaydi
- Xususiyatlar qoʻshish va qoʻshimcha oziq moddalarni kuzatish uchun obuna kerak.
- Hech qanday faoliyat komponenti kiritilmagan.
- Barcha darajadagi foydalanuvchilar uchun emas, balki yangi boshlanuvchilar uchun moʻljallangan.
Keyingi safar oziq-ovqat xarid qilganingizda, Fooducate ilovasidan foydalanishga tayyorlaning. Bu ajoyib ilova oziq-ovqat mahsulotlarining shtrix-kodlarini skanerlash uchun qurilmangiz kamerasidan foydalanadi va mahsulot tarkibi va ozuqaviy komponentlar asosida baholarni qaytaradi. Misol uchun, bir turdagi non tozalangan un tufayli C- bilan baholanishi mumkin, boshqa turdagi non esa butun bug'doy unini qo'shganda A- darajasida baholanishi mumkin. Shuningdek, siz oziq-ovqat mahsulotlarini ilova ichida nomi yoki toifasi boʻyicha qidirishingiz, mahsulotning asosiy jihatlarini (yaxshi va yomon) koʻrishingiz yoki mahsulotlarni taqqoslashingiz mumkin, shunda muqobil variantlarni tanlashingiz mumkin. Siz uni iPhone va Android uchun hamda internetdan olishingiz mumkin.
Fooducate-ga tashrif buyuring
Fitbit
Bizga nima yoqadi
- Ilova faollik, vazn, oziq-ovqat, namlik va uyquni kuzatib boradi.
- Fitbit qurilmasi boʻlmagan smartfon foydalanuvchilari qadamlar, masofa va yoqilgan kaloriyalar kabi asosiy statistikani kuzatishi mumkin.
- Doʻstlar bilan oʻyinlar, peshqadamlar jadvali va nishonlar olish motivatsiyani oshiradi.
Bizga nima yoqmaydi
- Kunning bir qismini Fitbit kiymasangiz, statistikani tahrirlashning imkoni yoʻq.
- Eski xabarlar va bildirishnomalarni oʻchirib boʻlmaydi.
- Ilovaga uyda pishirilgan taomlar uchun ovqat kuzatuvchisi yaxshilanishi kerak.
Agar sizda Fitbit faollik kuzatuvchisi gadjetlaridan biri boʻlsa, u bilan birga kelgan mobil ilovani olishni xohlaysiz. Faoliyatni kuzatishdan tashqari, siz kunlik kaloriya maqsadingizni belgilashingiz mumkin, u ilovada ovqat va gazaklarni qayd qilganingizda avtomatik ravishda yangilanadi. Oflayn bo'lsangiz ham, barcha oziq-ovqat, suv, mashg'ulotlar va qo'shimcha harakatlarni yo'lda qayd qiling. Maʼlumotlar bazasida saqlangan taomlar va harakatlardan tanlang yoki oʻzingizning shaxsiy yozuvlaringizni qoʻshing va ilova peshqadamida doʻstlaringiz bilan raqobatlashing. Android ilovasi va iOS ilovasi mavjud va siz hisobingizga internetdan ham kirishingiz mumkin.
Fitbit-ga tashrif buyuring
RunKeeper
Bizga nima yoqadi
- Statistikalar toza, jozibali interfeysda aniq koʻrsatiladi.
- Boʻlingan yugurishlar xaritalarini oʻz ichiga oladi.
- Shuningdek, yurish, elliptik seanslar va boshqa mashqlarni kuzatib boradi.
Bizga nima yoqmaydi
-
Ilova - bu Nike Trening Club'shortText='null'uri='https://www.nike.com/us/en_us/c/womens-training/apps/nike-training-club'hideOnTOC=' null'}}; indeks=0; key=null] mntl-sc-list-item- title mntl-sc-block tech-sc-block-heading mntl-sc-block-heading”> Nike Training Club
Bizga nima yoqadi
- Ilovaga barcha fitnes darajalari uchun mashqlar kiradi.
- Isitish va sovutish mashqlari mashqlarga kiritilgan.
- Ilova haftaning mashgʻulotlari va boshlangʻich meditatsiya boʻyicha maslahatlarni taklif etadi.
Bizga nima yoqmaydi
- Katta ilova biroz joy egallaydi.
- Ommabop tariflar funksiyasi oʻrniga aql bovar qilmaydigan toʻplamlar almashtirildi.
Nike Training Club ilovasi siz uchun moslashtirilgan mashq yaratadi va fotosuratlar, videolar va chop etish yoʻriqnomalari kombinatsiyasidan foydalangan holda turli mashqlarni oʻrgatadi. Ilova sizdan mashg'ulot maqsadlarini tanlashingizni va keyin siz uchun mos mashq rejimini tanlashingizni talab qiladi. Misol uchun, agar siz kuch va tonlama nuqtai nazaridan alohida mushak guruhlariga e'tibor qaratmoqchi bo'lsangiz, ilova ushbu sohalarga qaratilgan eng yaxshi mashqlarni tanlaydi. Nike Training Club ilovasi yordamida mashg‘ulotlarni davom ettirsangiz, qo‘shimcha mashg‘ulotlar va retseptlarga kirish uchun ball to‘playsiz. Shuningdek, mashg‘ulotlaringizni musiqa kutubxonangiz bilan ishlash uchun sozlashingiz va muvaffaqiyatingizni kuzatish uchun jurnal yaratishingiz mumkin. U iOS va Android uchun mavjud.
Nike Training Clubga tashrif buyuring
