Nimalarni bilish kerak
- Salomatlik ilovasini sozlang: Salomatlik profili > Edit sahifasiga oʻting va maʼlumotlaringizni kiriting.
- Salomatlik ilovasi bilan foydalanish uchun ilovalarni toping: Profil > Privacy > Apps sahifasiga oʻtingva u baham ko'rishi mumkin bo'lgan ma'lumotlarni ko'rish uchun ilovani tanlang.
Ushbu maqolada iOS 8 yoki undan yuqori versiyalari oʻrnatilgan iPhone’da jismoniy mashqlar, vazn, surunkali kasalliklarni boshqarish, uyquni yaxshilash yoki sogʻliq bilan bogʻliq boshqa tadbirlarni amalga oshirish uchun Apple He alth ilovasini qanday sozlash va undan foydalanish tushuntiriladi.
Apple He alth ilovasini qanday sozlash kerak
Apple He alth ilovasidan foydalanishni boshlash uchun ilovaga oʻzingiz haqingizda bir oz maʼlumot qoʻshing. Buning uchun quyidagi amallarni bajaring:
- He alth ilovasini oching va yuqori oʻng burchakdagi profil belgisini bosing.
- Salomatlik tafsilotlari ga teging.
-
Bu ekrandagi maʼlumotlarni toʻldirish uchun Tahrirlash tugmasini bosing.
Image - Tugatganingizda Bajarildi tugmasini bosing.
Salomatlik ilovasi bilan ma'lumotlarni qanday almashish mumkin
Bunday qilib, sizda He alth ilovasi bilan maʼlumotlarni almashishi mumkin boʻlgan ilovalar mavjudligini ham koʻrishingiz kerak. Buning uchun quyidagi amallarni bajaring:
Koʻpchilik He alth ilovasi boʻlimlarida ushbu boʻlimda koʻrib chiqilgan maʼlumotlarni kuzatishi mumkin boʻlgan ilovalar uchun takliflar mavjud. Foydali tavsiyalarni Xulosa ekranining pastki qismida yoki Browse > Salomatlik toifalari boʻlimidagi barcha variantlarni oʻrganish orqali topishingiz mumkin.
- Yuqori oʻng burchakdagi profil belgisini tanlang.
- Telefoningizdagi Sogʻlikka mos ilovalarni koʻrish uchun Maxfiylik boʻlimiga oʻting va Ilovalar ni tanlang. Uning parametrlarini koʻrish uchun birini bosing.
-
Keyingi ekranda ilova He alth xizmatiga qanday maʼlumotlarni yuborishi mumkinligi va uni qoʻllab-quvvatlaydigan ilovalar uchun ilova He althdan qanday maʼlumotlarni oʻqishi mumkinligi koʻrsatiladi. Yoqmoqchi boʻlgan parametrlar uchun slayderlarni yoniq/yashilga suring.
Image
Agar ulashish manbasini koʻrmasangiz, tegishli ilova yoki qurilmada sozlamalarni oching va He alth ilovasiga maʼlumotlarni taqdim qilish uchun ruxsatlarni yoqing.
Apple He alth Xulosa koʻrinishidan foydalaning
Salomatlik ilovasini ochganingizda, u birlamchi ikkita asosiy boʻlimga boʻlingan yorligʻiga aylanadi: Sevimlilar vaE'tiborga loyiqlar.
Sevimlilar boʻlimi tez kirish uchun yulduzcha bilan belgilangan maʼlumotlarni koʻrsatadi. Eng muhimlar boʻlimida joriy kundagi soʻnggi faoliyat maʼlumotlari (va sizda mavjud boʻlgan barcha oldingi kunlar, haftalar, oylar va yillar) jamlangan.
Bu yerda koʻrsatilgan aniq maʼlumotlar turli ilovalar va sogʻliqni saqlash qurilmalaridan olingan maʼlumotlarga bogʻliq. Bu yerda keltirilgan umumiy maʼlumotlar turlariga quyidagilar kiradi:
- Kun davomida bosib oʻtilgan qadamlar.
- Apple Watch Activity ilovasidan faollik jiringlaydi.
- Parvozli zinapoyalar koʻtarildi.
- Mashq daqiqalari.
- Meditatsiyaga sarflangan aqlli daqiqalar.
- Yurak urishi ma'lumotlari.
Salomatlik ilovasining deyarli har bir qismida va unda kuzatilgan barcha turdagi maʼlumotlarda tarixiy maʼlumotlarni koʻrish va diagramma tuzish uchun bir xil imkoniyatlar mavjud. Shunday qilib, ushbu bo‘limda tavsiflangan funksiyalar barcha varaqlardagi butun ilovaga taalluqlidir.
Uni bosish orqali Xulosa koʻrinishida koʻrsatilgan har qanday maʼlumotlar haqida batafsil maʼlumotni koʻrishingiz mumkin. Siz bosgan element uchun ma'lumotlar grafik va raqamlar sifatida ko'rsatiladi. Siz ilovada kun, hafta, oy yoki yil boʻyicha saqlangan ushbu element boʻyicha barcha maʼlumotlaringizni D, W,tugmalarini bosish orqali koʻrishingiz mumkin. Ekran tepasidagi M yoki Y tugmalar.
Bu ekran boshqa variantlarni ham taklif qiladi:
- Sevimlilarga qoʻshish: Bu maʼlumotlarni sevimli deb belgilash uchun Yulduzcha belgisini bosing vaning tepasida paydo boʻlsin. Xulosa varaq.
- Barcha maʼlumotlarni koʻrsatish: Ilovada saqlangan ushbu turkumdagi barcha maʼlumotlarni koʻrish va ular qanday va qachon yozib olingani haqida batafsil maʼlumot olish uchun buni bosing.
- Ma'lumotlar manbalari va kirish: Bu jami olish uchun foydalanilgan maʼlumotlarni yozib oladigan barcha ilova va qurilmalarni koʻrish uchun shu yerni bosing.
- Birliklar: Agar ma'lumot bir nechta birliklarda ko'rsatilsa (masalan, Piyoda masofasi mil sifatida ko'rsatilishi mumkin yoki kilometr), buni bosing va oʻz tanlovingizni qiling.
Hali kuzatilmagan maʼlumotlarni qoʻshish kerakmi (masalan, tizimga kirishni unutgan mashgʻulot kabi)? Maʼlumotlar turi ekranida yuqori oʻng burchakdagi Maʼlumotlarni qoʻshish ga teging va sana, vaqt va maʼlumotlarni qoʻshing, soʻng Qoʻshish ga teging.
Apple He alth Browse View-dan foydalaning
Xulosa yorligʻi faoliyatingizni kuzatsa, Koʻrish sahifasi qidiruv va Salomatlik maʼlumotlarini oʻz ichiga oladi. Faoliyat, Ehtiyotkorlik, Oziqlanish va Uyqu kabitoifalar.
Uyqu maʼlumotlarini hech qanday apparat aksessuarlari xarid qilmasdan kuzatishni xohlaysizmi? iPhone bilan birga kelgan Clock ilovasining “Uyqu vaqti” funksiyasi yordam berishi mumkin. Uyqu vaqtini qanday sozlash va undan foydalanish haqida Apple’ning ushbu maqolasini ko‘ring.
Salomatlik toifalari trekning boshqa bo'limlari:
- Tana oʻlchovlari: Bunga boʻy, vazn va tana massasi indeksi kiradi.
- Tsiklni kuzatish: Bu vosita hayz davrini va tegishli ma'lumotlarni kuzatib boradi. iOS 13 dan boshlab He alth ilovasi buni oʻrnatilgan qoʻllab-quvvatlaydi, shuning uchun sizga qoʻshimcha ilovalar kerak emas.
- Vitals: Kuzatiladigan muhim omillarga qon bosimi, tana harorati, qon glyukoza va yurak urish tezligi kiradi.
- Boshqa ma'lumotlar: Bu toifaga qon glyukoza va insulin yetkazib berish, qondagi spirt miqdori va boshqalar kiradi.
Salomatlik ilovasi siz uchun tana massasi indeksingizni (BMI) hisoblab chiqadi. Tana o'lchovlari bo'limiga o'ting va bo'yingiz va vazningizni qo'shing. Keyin Body Mass Index ga oʻting va Maʼlumotlarni qoʻshish tugmasini bosing. Sizning hisoblangan BMI oldindan o'rnatilgan. Uni yozib olish uchun Qoʻshish tugmasini bosing.
Koʻrish sahifasidagi Salomatlik yozuvlari va Yurak boʻlimlari quyidagi funksiyalarni taqdim etadi:
- He alth Records: Agar shifokoringiz, shifoxonangiz yoki boshqa tibbiy xizmat koʻrsatuvchi provayderingiz Apple He althkit tizimiga mos keluvchi Elektron Sogʻliqni Saqlash Record (EHR) tizimidan foydalansa va sizda iOS 11 boʻlsa.3 yoki undan yuqoriroq bo'lsa, bu yerga ulaning va tibbiy yozuvlaringizni yuklab oling. Ekrandagi ko'rsatmalarga rioya qiling va mavjud bo'lganda yozuvlaringizga kirish uchun hisobingizga kiring. Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz buni qo'llab-quvvatlashini bilish uchun Apple veb-saytini tekshiring.
- Heart: yurak urish tezligi monitori, Apple Watch Series 4 yoki boshqa qurilmadan yurak urish tezligi, elektrokardiogram (EKG), qon bosimi va boshqa asosiy maʼlumotlarga oid maʼlumotlarni oling.. Apple Watch bilan EKG olish haqida koʻproq maʼlumot olish uchun Apple Watch EKGsidan qanday foydalanishni oʻqing.
Apple He alth ilovasi ma'lumotlar manbalarini boshqarish
Siz profilingizdan He alth ilovasiga maʼlumotlarni yuboradigan barcha ilova va qurilmalarni koʻrishingiz mumkin. Siz foydalanayotgan ilova va qurilmalardan tashqari, bunga avvalgi barcha iPhone, Apple soatlari va ilova uchun maʼlumotlarni yozib olgan boshqa qurilmalar ham kirishi mumkin.
Ilovaning ushbu boʻlimiga manba qoʻsha olmaysiz yoki oʻchira olmaysiz. Buning oʻrniga quyidagi amallarni bajarib, ilovani nofaol qilish yoki qurilmadan maʼlumotlarni oʻchirib tashlashingiz mumkin:
- Profil belgisiga teging va Privacy > Apps dan ilovani tanlang va tugmani O'chirish holatiga o'tkazing. Kirishning oldini olish uchun barcha toifalardapozitsiya.
- Qurilmadan maʼlumotlarni oʻchirish uchun uni Privacy > Devices boʻlimidan tanlang va Qurilmadagi barcha maʼlumotlarni oʻchirish-ga teging. ism. Qalqib chiquvchi oynada Oʻchirish tugmasini bosing.
- Uskuna qurilmasini olib tashlash uchun qurilmaga teging, soʻng Barcha maʼlumotlarni oʻchirish ga teging. Qalqib chiquvchi oynada Oʻchirish tugmasini bosing.
IPhone Sozlamalar ilovasiga oʻrnatilgan Maxfiylik opsiyalari orqali sogʻligʻingizga oid maʼlumotlaringiz maxfiyligini aniq va kuchli boshqarish imkonini beradi. Maʼlumotlaringizni himoya qilish uchun ushbu funksiyalardan qanday foydalanishni oʻrganish uchun iPhone qurilmangizda saqlangan shaxsiy maʼlumotlarni qanday himoya qilish haqida oʻqing.
Apple He alth ilovasi tibbiy identifikatoridan foydalaning
Apple He alth ilovasining oxirgi elementi tibbiy identifikator hisoblanadi. Bu shoshilinch tibbiy maʼlumotlarning raqamli ekvivalenti boʻlib, siz ushbu asosiy maʼlumotlarni taqdim qila olmaganingizda birinchi yordam xodimlari va boshqalar foydalanishi mumkin.
Tibbiy identifikatorga iPhone Favqulodda qoʻngʻiroq qilish ekranidan kirish mumkin, shuning uchun siz baxtsiz hodisaga uchragan boʻlsangiz, undan foydalanish mumkin. U ismingiz, tug‘ilgan sanangiz, favqulodda kontaktlar, tibbiy holatlar, allergiya va boshqalar kabi asosiy ma’lumotlarni taqdim etadi.
Salomatlik ilovasi ma'lumotlarini qanday zaxiralash mumkin
Salomatlik maʼlumotlarini zaxiralash muhim. Oxir oqibat, agar siz yillar davomida jismoniy mashqlar, vazn, qon shakari yoki sog‘lig‘ingiz haqidagi boshqa ma’lumotlarni kuzatib borgan bo‘lsangiz, yangi iPhone’ga yangilaganingizda yoki iPhone’ni zaxira nusxasidan tiklaganingizda bu ma’lumotlarni yo‘qotishni xohlamaysiz.
Sogʻliqni saqlash maʼlumotlarini iCloud’ga avtomatik ravishda zaxiralashingiz mumkin. Buning uchun quyidagi amallarni bajaring:
- Ochish uchun Sozlamalar ilovasini bosing.
- Ekran tepasidagi ismingizni bosing.
- iCloud-ga teging.
-
Salomatlik slayderini yoniq/yashilga suring.
Image
Apple sizning Sog'liqni saqlash ma'lumotlaringizni zaxiralash va iCloud-ga o'tkazish vaqtida shifrlaydi. Agar bulutdagi maxfiy ma'lumotlarni zaxiralash sizni bezovta qilsa, ma'lumotlaringizni kompyuterga zaxiralang. Batafsil maʼlumot uchun iPhone-ni qanday zaxiralash haqida oʻqing.
